Jawoll, ab heute gehts an bodyforming. Dazu habe ich mir nach viel Recherche im Internet einige Videos bei YouTube rausgesucht. Unter Anderem Shred von Jillian Michaels. Es gibt insgesamt drei Videos davon. Level 1, 2 und 3. In den USA ist das der totale Renner und wenn ihr googlet findet ihr viele Vorher/Nachher Bilder. Die haben mich echt motiviert. Eigentlich dachte ich, dass ich danach noch ein 10-minütiges Bauchtrainingsvideo extra mache, da der Bereich bei Shred meiner Meinung nach nicht genug angesprochen wird. Aber ich bin echt fertig für heute. Ich hänge heute kein weiteres Video an. Mal sehen wie es in einer Woche aussieht. Jedenfalls kann ich nach Tag 1 behaupten, dass das Video zumindestens irgendwas bringt. Wenn ich auch noch nicht weiß was genau ^^.... Meine Arme und Beine sind echt mega ausgepowert.
Toll finde ich übrigens, dass das Video nur knapp 28 Minuten geht und die Übungen nicht so langweilig sind. Ich langweile mich grundsätzlich sehr schnell bei Fitness DVDs.
Toll finde ich übrigens, dass das Video nur knapp 28 Minuten geht und die Übungen nicht so langweilig sind. Ich langweile mich grundsätzlich sehr schnell bei Fitness DVDs.
Was ich allerdings gleich dazu sagen will, ist das ich den Titel "Shred - Schlank in 30 Tagen" so nicht ganz unterstütze. Man soll nämlich angeblich nur um die 1.200 Kalorien pro Tag essen - wie ich in einigen Berichten gelesen habe. Ich werde dies nicht machen, sondern wie gewohnt weiter essen.
Hat einer von euch Shred schonmal ausprobiert? Vielleicht hat sogar jemand Lust mitzumachen.
Habt ihr Interesse mehr zu meinem bodyforming Plan zu lesen? Ich werde nämlich auf jeden Fall noch weitere Videos testen. Da gibt es bei YouTube noch viele, die mich interessieren. Auch tolle 10-Minuten Workouts.
EDIT: Video entfernt
fitte Grüße ^^
